Nakladatelství CPress Trénink výbušné síly - anatomie (Derek Hansen, Steve Kennelly)

Neohodnoceno
474 Kč
Položka byla vyprodána…

Přes 170 dynamických cviků na rychlost, hbitost, reflexy a výbušnou sílu nejen pro kolektivní hry, bojová umění, běh, sprinty a skoky. Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. V knize naleznete 94 cviků spolu s jejich 78 variantami - cviky oboustranné, jednostranné, pro střed těla i plyometrické kombinace. U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry.

Autoři zde předávají své poznatky a dlouholeté zkušenosti z tréninků určených sportovcům všech úrovní. Popisují 94 plyometrických cviků (spolu s jejich 78 variantami, které zvyšují náročnost a umožňují plynulý rozvoj) - oboustranné cviky, jednostranně zaměřené cviky, cviky pro střed těla i plyometrické kombinace. Naučíte se také, jak obměny a posloupnosti cviků mohou ovlivnit rozvoj síly, regeneraci a nakonec i výkonnost.

U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů, na nichž také uvidíte, jak svaly vzájemně spolupracují s okolními klouby a kosterní soustavou.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Trénink výbušné síly - anatomie
    Váš ilustrovaný průvodce plyometrickým tréninkem
  • autor: Derek Hansen, Steve Kennelly
  • nakladatelství: CPress
  • rok vydání: 2019
  • počet stran: 248
  • rozměr: 170 x 243 mm 
  • typ: vázaná s laminovaným potahem
  • země původu: Česká republika
  • distributor/výrobce: Albatros Media, a. s., 5. května 1746/22, 140 00 Praha 4, CZ, IČ: 28377141

O autorech:

Derek Hansen, MASc, CSCS, pracuje se sportovci od roku 1988. Původní profesí trenér atletiky, později trenér a poradce proslulých sportovních týmů, vrcholových sportovců světového významu včetně olympijských medailistů, světových rekordmanů i profesionálních atletů různého zaměření.

Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, byl členem zdravotního týmu fotbalového klubu New York Giants po více než 25 sezón, dále pracoval jako sportovní trenér a silový a kondiční specialista. Věnuje se programům prevence zranění, sportovního rozvoje, poúrazové regenerace a fyzické přípravy.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: