Nakladatelství CPress Trénink výbušné síly - anatomie (Derek Hansen, Steve Kennelly)

Detailní popis produktu

Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry.

Autoři zde předávají své poznatky a dlouholeté zkušenosti z tréninků určených sportovcům všech úrovní. Popisují 94 plyometrických cviků (spolu s jejich 78 variantami, které zvyšují náročnost a umožňují plynulý rozvoj) - oboustranné cviky, jednostranně zaměřené cviky, cviky pro střed těla i plyometrické kombinace. Naučíte se také, jak obměny a posloupnosti cviků mohou ovlivnit rozvoj síly, regeneraci a nakonec i výkonnost.

U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů, na nichž také uvidíte, jak svaly vzájemně spolupracují s okolními klouby a kosterní soustavou.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Trénink výbušné síly - anatomie
  Váš ilustrovaný průvodce plyometrickým tréninkem
• autor: Derek Hansen, Steve Kennelly
• nakladatelství: CPress
• rok vydání: 2019
• počet stran: 248
• rozměr: 170 x 243 mm 
• typ: vázaná s laminovaným potahem
• země původu: Česká republika
• distributor/výrobce: Albatros Media, a. s., 5. května 1746/22, 140 00 Praha 4, CZ, IČ: 28377141

O autorech:

Derek Hansen, MASc, CSCS, pracuje se sportovci od roku 1988. Původní profesí trenér atletiky, později trenér a poradce proslulých sportovních týmů, vrcholových sportovců světového významu včetně olympijských medailistů, světových rekordmanů i profesionálních atletů různého zaměření.

Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, byl členem zdravotního týmu fotbalového klubu New York Giants po více než 25 sezón, dále pracoval jako sportovní trenér a silový a kondiční specialista. Věnuje se programům prevence zranění, sportovního rozvoje, poúrazové regenerace a fyzické přípravy.