V tomto článku si představíme trénink celého těla v obecnosti, kdy vezmeme zřetel zejména na jeho př...
Fitness blog
Výhody fullbody tréninku
Proč zařadit čelní dřep do tréninku?
Dřep je tím cvikem, který nejspíš každý z nás zná a každý jej již sám na sobě zažil. Samostatná vari...
Chris Bumstead a Hany Rambod, trénink nohou
Současný neporažený šampion Classic Physique Chris Bumstead je v plné přípravě na další ročník Olymp...
Pro koho jsou intenzifikační techniky vhodné?
Intenzifikační techniky jsou nástrojem, který za správného uchopení dokáže posunout svalový růst i t...
Princip předvyčerpání v tréninku kulturisty
Princip předvyčerpání byl v tréninku mnohokrát modifikován do mnoha podob, které dodnes nesou jeho h...
Pauzované cviky a jejich využití
Pauzované cviky jsou intenzifikační technikou, jejíž zařazení do tréninku dokáže posunout výkonnost ...
Myšlenka izometrického zatížení
Izometrické zatížení je v podstatě rozšířením obecně známé intenzifikační techniky, které říkáme kon...
Co znamená cvičení do selhání?
Cvičení do selhání můžeme zařadit mezi nejdůležitější intenzifikační techniky. Pochopení správného s...
Vynucená opakování v tréninku kulturisty
Vynucená opakování jsou jednou z nejzásadnějších intenzifikačních technik. Záleží u nich prakticky n...
Důležitost negativních opakování v kulturistickém tréninku
Už jste určitě někdy slyšeli motivační radu, kterou lze pochopit všelijak a která hovoří, že série s...